감기 예방1 가을·겨울철 감기 예방을 위한 생활 습관 | 면역력 강화 방법 날씨가 쌀쌀해지면 **감기와 독감에 걸릴 위험**이 높아집니다. 감기를 예방하려면 **면역력을 강화하고 올바른 생활 습관**을 실천하는 것이 중요합니다. 가을·겨울철 건강을 지키는 감기 예방법을 소개합니다.✅ 감기에 걸리는 주요 원인감기는 주로 바이러스 감염으로 발생하며, 면역력이 약할 때 쉽게 걸립니다.일교차가 클 때: 온도 변화로 인해 면역력 저하건조한 환경: 바이러스가 쉽게 번식손 씻기 부족: 감기 바이러스 전염 가능성 증가영양 불균형: 비타민과 미네랄 부족으로 면역력 약화수면 부족 & 피로: 몸의 방어력 저하🛡️ 감기를 예방하는 7가지 생활 습관1️⃣ 손 씻기 & 개인 위생 관리감기 바이러스는 손을 통해 쉽게 전파되므로 **올바른 손 씻기**가 중요합니다.외출 후, 식사 전후, 기침 후 반드시 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
